Польза куриных яиц

По материалам сайта Медицина народов мира

     Что же было раньше, курица или яйцо? Ответить на этот вопрос ученые не могут до сих пор, но вот однозначный ответ можно получить о пользе куриных яиц. Куриные яйца являются отличным источником питательных веществ, причем в них содержится практически все необходимые человеку для правильного развития элементы, это источник незаменимых аминокислот, а также белка, вот почему они входят в различные диеты и должны присутствовать в рационе любого человека. Входящий в состав куриных яиц белок легко усваивается организмом, пожалуй, лучше, чем у остальных продуктов. В период активного роста, при повышенных физических нагрузках, лучше чем куриное яйцо не найти источника белков и прочих полезных веществ.

    Сразу хочется упомянуть, что яйца абсолютно не вредны, так как не содержат такого огромного количества холестерина, как это считал

ось ранее. Яйца являются диетическим продуктом, так например, в 1 курином яйце содержится всего 80-100 калорий и ни капли жира, поэтому они в обязательном порядке должны присутствовать в рационе любого человека.

     Яйца известны с давних времен, уже более 2500 тысячи лет, уже в те времена древние люди поняли всю пользу этого продукта, и стали регулярно употреблять его в пищу.

     Яйцо – это кладезь полезных веществ. В нем содержится фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк, витамины группы В, витамины A, E, D, K, ниацин, который весьма полезен для мозга. Существуют диеты, с помощью которых можно легко убрать за пару недель несколько лишних килограмм, они входят в разряд белковых диет.